キンセイ セイタイ ソワト
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そわとのブログ
- ニュートラルポジション
- 今の自分の身体はこれまでの生活の仕方の結果ですので不調や痛みが続いているような場合はやはり生活を見直す必要があると思います。
交感神経が優位になりがちな現代では交感神経を落ち着け副交感神経を優位にすることが大事、といったような説明を至るところで目にしますが現場で身体を触っているとむしろ副交感神経が優位になり過ぎて自律神経のバランスを崩されてる方も多く見受けられます。
多少の負荷や緊張によって人は身を律しますし、ストレスが全くない生活は一見良さそうに思えますがストレスがないということ自体が実は身体や脳にはストレスになる場合もあります。
年齢やライフステージによって生活の仕方は変わってくるので誰にでも当てはまる健康法などはありませんが動くべき時は動き(働くべき時は働き)、休む時は休むといったメリハリのある生活が大事なのは間違いないようです。
無理もせず楽ばかりもしない、といったところでしょうか。
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