女性専門 Total Balance Care Sesta【トータルバランスケア セスタ】
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セスタ(Sesta)のブログ
- リラ冷えと自律神経の乱れについて
- ご覧いただきありがとうございます
セスタのHAMAです♪
《札幌市の木》に指定されているライラック(リラの花)が至るところに咲いて綺麗ですね!
このライラックが咲く5月~6月は上空の寒気の影響で気温が低くなり《寒の戻り》現象が起きることを北海道では《リラ冷え》と呼ばれます
リラ冷えが起こると寒暖差が大きくなるので体調を崩しやすくなります
その原因は《寒暖差による自律神経の乱れ》の影響が大きいと言われています
活動時に働く交感神経と リラックス時に働く副交感神経
この2つのバランスが乱れ心身に不調が生じやすくなります
代表的な症状は
【身体の不調】
肩首のこり・頭痛・めまい・立ちくらみ・耳鳴り・吐き気・下痢・便秘
【心の不調】
不安・イライラ・落ち込み・不眠・暴飲暴食・ストレス過多
などが挙げられます
不調を緩和する方法は 生活習慣の見直し・適度な運動・寒暖差に配慮し服装に気をつける・花粉対策・ぬるめの入浴などありますが…
不調が悪化する前に ぜひ当サロンへいらしてください♪
身体をしっかりと温めながら全身アロマオイルを使って心身の緊張を緩めることで不調改善をサポートします♪
辛いときこそ ご自身をゆったりと労ってあげてくださいね ^^
HAMA
※写真は大通公園のライラックです
もうすぐ『ライラックまつり』も始まりますね♪
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