medical salon AZALEA 新宿店【ララピール/韓国肌管理/毛穴洗浄/水玉リフティング】
メディカルサロンアザレアシンジュクテン
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アザレア 新宿店(AZALEA)のブログ
- ■入浴の効果
- 私たちの体はたった1~2℃体温が変わと、体調が大きく変わります。
お風呂も同じ。わずかな温度の違いで、体への効果が変わります。
42℃以上の熱い湯に入ると、戦闘モードをつかさどる交感神経が高ぶります。
寝る前に熱いお風呂に入ると、神経が高ぶり、寝つきが悪くなることも。
熱めのお風呂やシャワーに入るなら、朝がオススメ!
1日の消費カロリーが高まり、効率の良く自然なダイエット効果も期待できます!★
また、40~41℃程度のぬるめの湯は、リラックス状態をもたらす副交感神経を優位にします。
血圧は下がり、脈拍はゆっくり、内臓の働きが活性化して消化が促されます。
人間の体は体温が1℃下がると、基礎代謝も下がり、体内酵素の働きが鈍くなる。
約40℃のお湯に10~15分ほど浸かることで、体温は約1℃上昇するので
寒い日や疲れた日は入浴で体温を上げておくと、体力回復や病気予防につながる♪
どうでしたか?たった数℃の違いでここまで得られる効果が変わってくるんです!
毎日の習慣のお風呂をうまく使って、
痩せやすい健康的な身体を手に入れましょう(^^)/♪
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新宿区新宿4-1-19冨美ビル1階
medicalsalon AZALEA
TEL 0363800069
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