medical salon AZALEA 新宿店【ララピール/韓国肌管理/毛穴洗浄/水玉リフティング】
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アザレア 新宿店(AZALEA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-28 12:54:37.0
- ■秋は痩せやすい季節
- 秋といえば「食欲の秋」
実はダイエットの秋なんです(*´▽｀*)
～秋がダイエットに最適～
●秋は運動による消費エネルギーが多い
夏は秋と比べ体温より気温が下がるため、体が熱を下げないようにと熱を発生するので
秋の方が夏よりエネルギー消費が増えるんです♪
●秋野菜は食物繊維がたくさん
秋の旬の食べ物のほとんどが、代謝に必要な栄養素と、
ダイエットの味方である「食物繊維」が沢山入っています。
食物繊維は、腹持ちが良いのでダイエットにも効果的☆彡
●自律神経のバランスを整えやすい
秋は室内と室外の温度差が減るので、リラックスした時に働く副交感神経が活性化する
自律神経のバランスが整うので血流が改善され、代謝も上がるのでダイエット効果が高まります。
ダイエットしたい方は、秋が始め時！
秋を味方につけて楽しいダイエットをはじめましょ(^.^)/~~~
LINE@457mdyat
instagram→@azalea_medicalsalon
新宿区新宿4-1-19冨美ビル1階
medicalsalon AZALEA
TEL 0363800069
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