プリエ(plie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-13 15:30:33.0
- 寒暖差疲労にご注意を！
美と健康のポジティブスポット
彫刻リンパ認定サロン&スクール
プリエです♪
ここのところ過ごしやすくなってきましたが、朝と昼間の寒暖差がすごいですね。
寒暖差疲労になってませんか？
寒暖差疲労とは、気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、エネルギーを消費してしまうために起こる症状のことです。
主な症状は、疲労感やめまい、食欲不振などです。
1日の最高気温と最低気温との差が7度以上ある日や、前日との気温差が7度以上ある日に症状が現れやすいそうです。
寒暖差疲労では、疲労感のほかにも、肩こりや腰痛、頭痛、めまい、不眠、食欲不振、便秘や下痢、イライラ、冷え、むくみなど、さまざまな症状が現れます。
寒暖差疲労を予防するためには、規則正しい生活をし、身体を温めて、適度な運動も良いそうです。
また、寒暖差疲労に大きく関わっているのが自律神経です。
彫刻リンパはの手技もですし、お手入れ中に使う岩盤マットは自律神経も整えていくのでとってもオススメです。
しんどくなる前のケアをしていきましょう！
ご予約お待ちしております♪
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