大阪整体アカデミーのブログ
プライベート
投稿日：2023-07-23 09:56:30.0
- 姿勢改善と9割以上
- いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。
元々は姿勢改善の為に始めたヨガですが、コツコツと続ける事10数年、、気がつけばこんな形になれる身体になっていました。
柔道整復師として整体院の仕事以外に、ヨガのインストラクターも10年以上続けております。
今では仕事の割合は整体院が9割以上になってしまいましたが、ヨガのクラスを少しと、プライベートのレッスンも少しやらせて頂いています。
施術の後に簡単な姿勢改善の運動を教えたりするのですが、残念ながら家で続けてやってますという方は9割以上いません。
家で筋トレが出来なくても、ジムに行けば出来るという方は多いですよね。
そういう方の為に施術＋姿勢改善トレーニングのメニューもご用意しております。
10分でも良いのでトレーニングをして帰って下さい。
最初の写真は、最近凝っている、ヨガのポーズの接地面をどれだけ少なくするかというシリーズの一つです。
インスタの方で他にも色々UPしておりますので、是非見てみて下さい。
いないとは思いますが、接地面少ないポーズを取れる様になりたいという方は、トレーニングの時間が9割以上になるとお考え下さい。
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