ホンカクモミホグシセンモンテンスリーシープ
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スリーシープのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-19 21:30:13.0
- しつこい鼻水には…
こんにちは！スリーシープ瀬戸です(*^^*)
花粉症や寒暖差で鼻水が止まらないと、日常生活にも支障をきたしてしまいますよね。しつこく出る鼻水には、どのように対処すればいいのでしょうか。
1 鼻を温める
鼻を温めると、鼻の血行が促進されると同時に、鼻水や鼻詰まりの症状がやわらぐことがあります。鼻を温める手軽な方法として、蒸しタオルを活用するのがおすすめです。タオルを水で濡らして軽く絞り、ラップに包むか食品保存袋に入れて電子レンジで30秒から1分程度温めて、鼻の付け根にのせるだけ。
2 部屋を加湿する
空気が乾燥していると、鼻の粘膜が刺激されて、鼻水が出やすくなってしまいます。乾燥する季節といえば冬のイメージが強いですが、花粉シーズンである春や秋も、冬と同じくらい乾燥する日は珍しくありません。鼻腔を乾燥させないためには、加湿器などを活用して部屋の湿度を冬でも40～60％に保つのがおすすめ。
3 鼻吸い器を使う
鼻吸い器とは鼻水吸引器とも呼ばれ、その名のとおり、鼻水を吸引するために使います。「自分で鼻をかめない赤ちゃんや小さな子供に使うもの」というイメージもありますが、大人が使用できる家庭用の鼻吸い器も多く市販されています。電動タイプと手動タイプの大きく2種類があるので、自分に合ったものを選んでみてください。
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