ホンカクモミホグシセンモンテンスリーシープ
- リラク
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スリーシープのブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-30 16:26:23.0
- 肩こりは温めることが大事
- こんにちは！
スリーシープです。
寒くなると血管が収縮するため、血行が悪くなり肩コリも悪化することが多くなります。
そこで絶対してはいけない事は、湿布薬を貼る事です！
湿布薬の多くは炎症を抑える働きをする冷湿布です。一時的に緩和される感じはしますが、硬くなっている筋肉を冷やせば血行がますます悪くなり、肩コリがひどくなることがあるので、注意が必要です。
肩こりを緩和するためには、肩を温める事が大切です。毎日、寝る前に湯船に入れば全身の血行が良くなり、肩コリも改善します。
40℃前後のぬるめの湯に10～15分ほど浸かり、ポカポカした状態で布団に入るのが効果的ですが、なかなか忙しくて入れない時もあると思います(>_<)
そんな時は、蒸しタオルや電子レンジで加熱する小豆カイロを両肩に10～15分当てる方法などが有効です。ぜひお試しください(^^)
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