入谷の整体 ゆうあい院のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-20 16:20:41.0
- 睡眠だいじ☆彡
- こんにちは！最近はめっきり寒くなり冬本番という感じの天気が続いていますね(>_<)
こう寒いと温泉に入って温まりたくなります(^^)/先日少し時間があったのでサウナに行ってきました。
少し前に「サ活」や「サ道」なんて呼ばれ方をされていてブームになっていましたね！
最近はそれも落ち着いてきたのかな？と思います。
久しぶりに行ったサウナはとても気持ちがよく交感神経と副交感神経の切り替えでリラックス効果が抜群で広々とした湯船でも足を伸ばして筋肉もほぐれていきます('ω')
その日はぐっすり眠れた気がしました(>_<)
次の日にすこぶる調子が良かったので改めて睡眠は本当に大事だと痛感しました。
いわゆるサウナの「整う」とは副交感神経が優位になっている状態のことだと思います。
副交感神経は腸の活動を活発にさせ筋肉も緩ませ血流も良くなります！血流が良くなると身体はポカポカになり血は疲労物質を流しコリや疲れを改善させてくれます(^^)
整体では筋肉を動かしアプローチすることにより拘縮や引っ張りを緩ませ血流を改善させます。
何より気持ちがいいので副交感神経優位になり施術の最中に寝てしまう方も多くいらっしゃいます(*^。^*)
日々のストレスや疲れを是非ともゆうあい院で緩和させていただきたいとスタッフ一同思っております。
＃整体＃ヘッドスパ＃マッサージ＃肩こり＃リンパ＃もみほぐし＃足つぼ＃足ツボ
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施術者
須賀 スガ
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