温活しませんか？：2023年11月30日｜星のアカリ治療院東神奈川院のブログ

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投稿日：2023-11-30 22:42:28.0

温活しませんか？: こんにちは！星のアカリ治療院東神奈川院です。

朝晩冷えてきましたね。
当院でもホットカーペットを入れ始めました！患者様から「あったかくて気持ちいい！」と好評です。

夏はあまり冷えを感じなかったのに、そろそろ手足の冷えが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
手袋したり、厚手の靴下はいているけど、なかなかあったかくならない・・・

外から温めるほかに、体の中からも温めていきましょう。
例えば、お茶ならカフェインの入っていないもの、ルイボスティー、麦茶や杜仲茶など。
また、生姜は体を温める香辛料として有名ですね。加熱することで効果が増すため、注ぐときはなるべく熱いお湯が良いといわれています。乾燥させてパウダーにしたものなども販売されているので、持ち歩きにも便利です。
白湯は内臓の温度を高め、代謝を上げると言われています。特に体温より少し高めの白湯を起床後に飲むことで、健康的に体を目覚めさせてくれます。

元気に冬を乗り越えるために、試してはいかがでしょうか？

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