寒暖差にご注意！：2024年2月19日｜星のアカリ治療院東神奈川院のブログ

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投稿日：2024-02-19 12:28:47.0

寒暖差にご注意！: こんにちは、星のアカリ治療院です☆

雪が降った先週と比べ、ここ数日は上着もいらないくらいの暖かい時間帯も出てきましたね。
数日後には２０度を超える日もありこのまま春になるかと思いきや、また来週は雪予報も出ているようです。
数日間や、一日の中でもかなり気温差が出ているため、偏頭痛持ちの方や気温差に影響を受けやすい方は注意が必要になりそうですね。

この寒暖差による調子の悪さは最近は「寒暖差疲労」と呼ぶようです。
特に夏の間に運動したり外に出たりと汗をかくことが体温調節をする自律神経のトレーニングになりますが、去年の夏は暑すぎたのであまり出来ていない方も多いのではないでしょうか？

今から出来る対策としては、少しでもいいのでお風呂に浸かって体を温めたり、軽い運動としてストレッチやお散歩ができると体温が上がり自律神経が安定しやすいかと思います。
春に向けてもまだまだ暑かったり寒かったりがあるかもしれませんが、身体の血流を良くして気候の波を乗り越えましょう！！

身体の歪みや背骨の歪みは自律神経の乱れにつながりやすいので、寒暖差に備えて整体で元気な体を作るのもおススメです☆

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