サクラ(SA KURA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-13 14:34:46.0
- 相乗効果！酵素風呂×運動（ボクシング）
- 店長、最近ボクシング始めました！
試合に出ます！ではなく体力、筋力アップと気分転換のために(^^)
ボクシングはなかなかの運動強度です
・常にステップ（軽いジャンプ）をしている
・パンチは腕だけじゃなく腰の回転で打つ
・パンチを避ける動きは腰を落としたり上体を倒したりきつい
つまり予想以上に全身運動なんです
上手な方の練習動画を見るととっても軽やかに動いていますがこんなに
息が切れるものだとは(^_^;)
けれど運動した後はとっても気持ちいいものです♪
そして、ボクシングと酵素風呂のセットはさらに最高です(*^▽^*)
酵素風呂で体に熱ストレスを与えるとヒートショックプロテインという細胞が
活発に働くため、筋肉修復や疲労回復が早くなります
この効果を狙うなら前日か2日前に酵素風呂、その後の運動がベスト！
運動後の酵素風呂でもちろん効果があります
運動後の酵素風呂は気分的にも最高です(*^ω^*)
体作りやダイエットをしたい方は運動×酵素風呂の組み合わせを
強くお勧めします♪
みなさんも心も体も軽やかに！健康的な活き活き生活楽しみましょ(*^▽^*)
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こころと身体の
ふかふか極上、疲労回復
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米ぬか100%・本格派酵素風呂
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