エンフィール(&.Feel)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-31 09:53:08.0
- お酒を飲んだ後に。
- ☆アルコール分解をする助けにオススメなのが果物!!
果物に含まれる果糖には、アルコール分解をサポートする
働きがあるとされています!
果糖が多く含まれる葡萄やリンゴなどを食べると
体内に残ったアセトアルデヒドがスムーズに分解され、
辛い症状が収まるのです♪
また、アルコールを分解する時は水分と一緒に
ビタミンやミネラルも消費されてしまいます。
この為、果物を食べて足りなくなったビタミン類を補給するのも
二日酔いに効果的です♪
生の果物がない時は、フルーツジュースや野菜ジュースなどでも
代用できます!!
☆食べやすいヨーグルト!!
タンパク質の多い食べ物も二日酔いに効くとされています!
タンパク質から作られるアミノ酸にも肝臓の高める作用があり、
アセトアルデヒドの分解を促してくれます!
タンパク質を食べ物の中でも、ヨーグルトはさっぱりして
食べやすく、二日酔いの朝食に適しています◎
また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、
荒れた胃腸を正常な状態に近づける効果が期待できますよ♪
二日酔いになりやすい人は、果物の入った食べ切りサイズの
ヨーグルトを冷蔵庫に常備しておくとオススメです☆
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