エンフィール(&.Feel)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-02 10:22:41.0
- ターンオーバー
- 肌のターンオーバーとは皆さんご存じですか？？肌が新しく生まれ変わる事を指します。
正常なお肌の人の場合、一般的に28周期で古い肌から新しい肌に変わるサイクルに
なっています。
ただ、年齢や肌質など肌状態によってターンオーバーが乱れてしまうことがあり、
肌荒れやニキビ、吹き出物などの肌トラブルを引き起こす可能性があります。
この状態になってしまうと肌に負担が大きくかかり、機能が低下してしまうなど、
かなりのダメージを受けていることになります。
ターンオーバーを促進させる為の対策方法をいくつかご紹介いたしますね(^^♪
1タンパク質、ビタミンなどの栄養をしっかり摂取すること。
2紫外線など外からの刺激から肌を守る。
3十分な睡眠とストレスなどの負担を減らすこと。
4正しいスキンケアを行う。
ターンオーバーを言い換えると新陳代謝ともいえます。
身体と同じで肌にも代謝というものが存在します！
基礎代謝をあげて健康なお肌を作っていきましょうね(^^♪
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