エンフィール(&.Feel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-03 09:47:21.0
- 湿度の高い日にだるくなるのはなぜ？
- こんにちは♪&.Feel 越谷店です。
最近は天気が変わりやすく、雨で湿度が高い日も多いですね(^^;;
湿度が高い日ってからだが重だるく感じることがありますよね。
1） 続く低気圧
大気が低気圧になると、私たちの身体は副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は、そもそも身体を休ませる神経ですので、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。
2） 高い湿度
湿度が高くなると、体から汗をうまく出すことができなくなりがちです。そのため、体に余分な水分や老廃物を貯めることに繋がり、むくみやだるさ、頭痛、肩こりなどを起こします。また、東洋医学では、「過剰な湿度で胃腸が弱る」という考え方があり、梅雨時期に食欲がなくなってしまうのには湿度も関係しているのです。
3） 気温の寒暖差
この時期は、雨で気温がぐっと下がったかと思うと、翌日は急に真夏のような暑さになったり、同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと、気温差の激しい時期でもあります。このような気温差は、身体にとってストレス・ダメージとなり疲れやすくなります。
湿度が高い日に重だるくてやる気がでないのは「甘え」などではありません。
無理せずゆっくり過ごすことも大切です♪
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投稿者
木ノ内 夏鈴
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