毛穴 シミケア専門 小顔フェイシャルサロン solaris【ソラリス】
ケアナシミケアセンモン コガオフェイシャルサロン ソラリス
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ソラリス(solaris)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-26 16:26:22.0
- 小顔になる食材
- 【むくみを解消して小顔効果アップ！】
女性は男性よりも筋肉量も少なく、むくみやすいと言われています。
生理前になると2、3kg体重が増える方もいらっしゃるくらいなんです。
むくまない体づくりのために、朝食を必ず食べましょう！
朝食は、一日の最初に口にする食事であり、
自律神経のバランスを整えるために重要な役割をがあります。
朝食をとることで
副交感神経の働きが高まり、身体の血の流れも良くなるので、全身に新鮮な血液が巡り、身体がむくみにくい状態となります。
でも朝食は食べるべきではありますが食べ過ぎには注意が必要です。
朝からたくさん食べてしまうと、消化吸収に使われる血液の量が増えるので脳に行く血液の量が減り、
眠くなってしまうのです。
オススメの朝食はバナナです(^^)
手軽に食べれて、カリウムも豊富に含んでいるのでむくみ解消にピッタリの果物です！
むくみ解消食材も加えて、バランスの良い食事をとりながら毎日スッキリ小顔で過ごしましょう♪
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