口臭対策について～★：2024年4月25日｜インフィニティホワイト(INFINITY WHITE)のブログ

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投稿日：2024-04-25 10:51:56.0

口臭対策について～★: お世話になります！

INFINITY WHITEの森です！

皆さんはマスクをしていて、口臭が気になったことはありませんか？

☆口腔に原因がある口臭とは？
口臭は、口臭研究学会によって5つに分類されています！
その中でも実際に口臭があるものは真性口臭症とよばれ、他人が明らかに不快な臭いを感じるものです。

☆今すぐできる口臭対策方法
１歯磨き・舌磨きをする
歯だけでなく、舌の上にも汚れはつくので両方とも磨きましょう。舌の上の汚れは、特に口臭の原因になりやすいです！
歯ブラシセットは持ち歩いていますか？口臭が気になるのであれば持ち歩くようにしましょう。
口臭を消すのに最も効果的です！
食後に歯磨きをすることで着色の予防にもなりますよ♪

２唾液を出す
唾液の量が減ったり、お口の中が乾燥したりすることも口臭につながります！
方法としては、舌を前に出したり、そのまま左右に動かしたり、お口の中全体を舌でなめるなどです。
また、ガムやタブレットを噛むことでも唾液が出てミント系の香りで口臭を和らげることができます！ただこれは香りでごまかすだけで、口臭を抑える効果は一時的です。

３食べ物・飲み物をとる
食べ物では梅干しやレモン、りんごなどがおすすめです！
梅干しやレモンは唾液が多く出るため、お口の乾燥による口臭を抑えるのに効果的です。
りんごはにんにくやネギ類など、においの強いものを食べた後の口臭に効果的です。
飲み物では緑茶や牛乳がおすすめです！
緑茶には消臭作用があるため口臭を抑えるのに効果があります。
牛乳はにんにくやネギ類など、においの強いものを食べた後の口臭に効果的です。
臭いの強いにんにくなどは次の日に臭いを出すこともあり、青汁が最も効果的であるという話もあります。
臭いを抑えてくれる「カテキン」が緑茶の5～6倍も含まれているという青汁！
味が苦手でなければかなりの効果が期待できますが、持ち歩くのはなかなか難しいですよね(>_<)

快適に過ごせるようにしていきましょう♪

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