インフィニティホワイト
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インフィニティホワイト(INFINITY WHITE)のブログ
- 口内炎について!!!
- お世話になります!
INFINITY WHITEの森です!
本日は、口内炎いついてです!
お口の中にできると厄介な口内炎。
場所が悪くて噛んでしまったり、歯ブラシが当たってしまって中々治らない。
という経験されてる方も多いのではないでしょうか??
一般的な口内炎の原因は、寝不足やストレスによる抵抗能力の低下や、
ビタミンB2不足によるものです。
・よく寝る
・お口の中を清潔に保つ
・ビタミンB2を補給する
という事が大切です。
ちなみに、ビタミンB2を多く含む食べ物は、
レバー、うなぎ、ウズラの卵、納豆、いくら、まいたけ、いわし、さば
などがあります。
摂取できそうな物は積極的に食べて、お口の中も体の中も健康に保ちましょう!!
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