春の疲れは自律神経が原因！？：2024年4月4日｜ラグラスアイビー(LAGURUS IVY)のブログ

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投稿日：2024-04-04 14:17:51.0

春の疲れは自律神経が原因！？: いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪

4月に入り暖かくなってきましたね♪
忙しい毎日に加えて、春は不安定な天候や生活環境の変化などで緊張や不安、ストレスなどを抱えがち。精神的に落ち着かない状態が続くと、自律神経が乱れ心身の不調につながります（ ; ; ）

春の不調は２つのタイプに分かれます！
あなたはどちらのタイプですか？
・イライラ&ウツウツタイプ
　頭がボーッとする、頭痛やめまいがある、いつもよりイライラしやすい、ため息をよくする、
　落ち込みやすい、下半身が冷える
２つ以上当てはまる方は、気の巡りが頭の方に逆流してバランスが乱れるのがイライラ&ウツウツタイプ

・ヘトヘトタイプ
　目が疲れやすい、目の周りがピクピクする、頭や首などに筋肉の凝りがある、顔色が悪い
２つ以上当てはまる方は、血行不良で疲れが溜まりやすいヘトヘトタイプ

春は生命力がみなぎり、やる気や元気をもたらす「陽」の気が高まる季節！しかし自律神経の働きが低下すると、春のエネルギーに体がついていけず、血行が悪くなり、目や肩、首などの筋肉に疲れが出やすくなります。
無理をしてしまうと風邪をひいてしまったりするので注意しましょう！

セルフケアでは、
イライラ&ウツウツタイプ：香りを活用（香りの良い春の香味野菜やアロマ）、日常にプチワク感をプラスし趣味や散歩で自律神経のオンオフをつける

ヘトヘトタイプ：酸味のあるものをとる※胃腸の弱い方はとりすぎ注意交互浴をする、予定をいつもの8割にする

セルフケアをしっかり行い、新年度スタートをいいスタートを切れるように過ごしましょう(^-^)

セルフケアでできないケアは当店でサポートさせていただきます♪
ご予約心よりお待ちしております(*^^*)

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