夏にこそおすすめ！リフレクソロジー：2024年5月13日｜ラグラスアイビー(LAGURUS IVY)のブログ

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投稿日：2024-05-13 17:22:42.0

夏にこそおすすめ！リフレクソロジー: いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

５月も半ばに入り、気温がぐんと上がり
夏を感じる日が増えてきますね。

みなさんは毎年どんな夏を
過ごしていますか？

レジャーで活動量が増える一方、
夏バテしやすい方もいらっしゃいますよね。

夏バテの原因としては
外気と室内の温度差や
発汗によるものなどが挙げられますが、
見落としがちなのが
栄養不足です。

暑くなると、
冷たくて口当たりのよい、
水分量の多いものを
身体が求めるので

さっぱりとしたメニューに
偏りがちに。

結果、身体のバランスを
保つための各栄養素が
不足しがちになってしまうんです。

栄養不足で疲労がなかなか回復できないと
夏バテの悪いサイクルから
抜け出すのが大変です。

そこで、夏に意識して
摂っていきたいのが
玄米や豚肉。

これらに含まれるビタミン B1 は
水溶性で、汗をかいた後に
消費されるので、
夏に不足しがちになります。

意識して食事に取り入れることで、
代謝を助けてエネルギーをつくりだし、
疲労を回復させる働きがあります。

胃腸の調子を底上げするために、
ぜひ受けていただきたいのが
リフレクソロジー！

足裏からふくらはぎまで
内臓の反射区をくまなく
心地よく刺激していきますので、
直接触れない内臓のケアに
もってこいです。

夏に向けての身体のコンディション作りや
夏の夜、足がつりやすい方にも
おすすめですよ♪

LAGURUS IVY
ラグラスアイビー
090 6334 2934

950-0941
新潟県新潟市中央区女池４丁目18-18
マクスウェル女池102

10時～21時 (最終入店20時)

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