博多おかげ整体院【骨盤矯正・姿勢矯正スタジオ】肩甲骨/肩こり/腰痛/小顔/整体
ハカタオカゲセイタイイン コツバンキョウセイ・シセイキョウセイスタジオ
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- 福岡県福岡市博多区博多駅中央街５－１１泰平ビル７Ｆ
- 博多駅筑紫口徒歩1分の整体院／口コミ高評価／肩こり＆腰痛改善＆骨盤矯正に自信あり
博多おかげ整体院のブログ
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投稿日：2024-03-08 17:07:48.0
- 筋肉の重要性！
- 皆さんこんにちは！
博多おかげ整体院の中野です♪
今日は筋肉についてお話ししていこうと思います！筋肉とは腕や脚など身体の様々な場所を動かす
働きをしている【アウターマッスル】と
関節の安定性を維持する【インナーマッスル】の2種類に分けられます！
もっと簡単に言うと
力を発揮するのは【アウターマッスル】
身体を支えるのは【インナーマッスル】
といったところです！
姿勢の歪みから様々な症状に発展することがありますが、
そもそも歪んだ原因は【インナーマッスル】の低下が始まりです！
これを聞くと、じゃあ今日からトレーニングしよう！って
考えてしまいませんか？
筋肉の役割と現状をよく考えてみてください！
姿勢の歪みが出たままでトレーニングをすることは
歪んだ姿勢を固定することと同じです。
それではケガをしたり、状態が悪化する恐れがあります！
せっかくトレーニングするのであれば
正しい順序で無理なく身体を整えることが大切です！
まずは自分のお身体の状態を知ることから始めましょう！
当院ではインナーマッスルを鍛えるのに特化したマシンもあります！
博多おかげ整体院【骨盤矯正・姿勢矯正スタジオ】
〒812-0012
福岡県福岡市博多区博多駅中央街５－１１泰平ビル７階
ＪＲ博多駅筑紫口から徒歩１分
TEL：050-1808-1174
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整体師【国家資格：理学療法士免許保有】
中野 大貴ナカノ ヒロタカ
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