エステ フェイシャル リラク 脱毛 Englow【エングロー】
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エングロー(Englow)のブログ
- 好転反応、もみ返し、筋肉痛それぞれの対処法
- 好転反応とは?

施術を受け、体の歪みが取れると血流が良くなり細胞が活発に動き始めます。
歪みが取れ、身体が大きく変化すると、溜め込んでいた老廃物を外に排出しようとし、だるさや嫌悪感などの症状が出ることがあります。※鈍くなっていた感覚が施術により甦るため、
症状が以前より悪化したように感じることもありますが、
実はいい方向へと変わってきてる合図、身体が正常に戻る過程で生じる一時的な不調です。
大体症状は1日から3日ほど続く場合が多いです。
・好転反応が出た時はお水をたくさん飲んで体を休めてあげてください。
老廃物の排出を促すため、ぬるま湯ほどの湯船につかって汗をかいたり、軽くストレッチや、運動
をして身体を少し動かすと血行が良くなり体内の毒素が排出されやすくなります。また、痛みの出ている部分、患部を温めると効果的です。
もみ返しとは?
もみ返しとは、筋繊維の一部が傷ついたり、炎症を起こしたりすること。
強い圧でのマッサージ、刺激の強いマッサージで揉み解されたりした場合に起こります。
三日以上続く場合は施術者に相談する事をオススメ致します。
【好転反応ともみ返しの違い】
●好転反応は、身体が良い方向へと向いている、回復している合図
●もみ返しは、筋肉が炎症を起こした状態
・もみ返しがきた場合は、アイシングをすることが大切。
先ほどの好転反応の場合は、‘’身体を温めることが大切‘’と言いましたが、
もみ返しの場合は逆に冷やしてください。もみ返しは筋肉が傷つき炎症を起こした状態です。
炎症を抑え、痛みを緩和するためにもケガをしたときと同様、患部をしっかり冷やしてください。
※温めてしまうと、炎症を起こしている部分の血行も良くなり、痛みがより強くなってしまう場合がありますので、入浴も避けて頂いた方が安心です。
・筋肉痛
筋肉痛は、実は身体が回復している合図。
運動やストレッチなどにより、傷ついた筋肉の繊維を修復しようとするときに生じ、「痛み」や「腫れ」などの症状が起きます。
強い痛みがある場合は、無理に動かすことはさけていただき、落ち着いてきたら患部を温めてください。
マッサージを受けた後に出る反応、良い場合とそうでない場合がございます。
ご自身で判断が付かない場合は担当スタックにしっかり聞き、アドバイスを求めて下さいね!
#インド式エステ#体質改善#モナリマット
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