エステ フェイシャル リラク 脱毛 Englow【エングロー】
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- 東京都墨田区両国4丁目19-6 三橋ビル1F
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エングロー(Englow)のブログ
- 入浴方法の違いとそれぞれの利点
お風呂の入り方は、一工夫することで様々な効果が期待出来ることをご存知でしょうか?
冬にオススメの入浴方法をご紹介致します。
↓
1、手足の冷えを解消したい時
冷えを解消したいなら、シャワーだけで済ませるのではなく、38~40度のお湯にゆっくり浸かりましょう!
2、身体の疲れをとりたい、浮腫みを和らげたい時
疲れが酷い時には、半身浴よりも全身浴がおすすめです。
40度前後のたっぷりのお湯に首までつかりましょう。
浮力が得られ、身体を支える為に緊張していた筋肉も解れます。
また、水圧が掛かるので、浮腫を和らげる効果も期待出来ます。
3、肌のカサつきをケアしたい時
肌の乾燥が気になる方は、浴槽にスキンケア系の入浴剤を入れ、38~40度のお湯にゆっくりつかりましょう。
熱過ぎるお湯は、カサつきの原因になるので注意してください
。
浸かる時間は10~15分くらいを目安にしましょう。
お湯で膨潤したお肌は、入浴剤の保湿成分が浸透し易い状態になっているため、お肌がしっとり滑らかになります。
上がり湯をせずにそのままタオルで拭くと、保湿成分が肌に残り、よりしっとりします。
4、寝つきを良くしたい時
寝付きを良くしたいなら、就寝1~2時間前に、40度前後のお湯に10~15分くらいつかってみましょう。
私たちの身体は、芯の体温(深部体温)が下がる時に眠りに入り
易くなるように出来ています。
ですから、就寝前にお風呂に入ってからだの芯を温めておくと、寝る時に体温が下がって効果的です。
#是非、使い分けしてみて下さい!
Beauty salon Englow
ビューティーサロン エングロー
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