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エングロー(Englow)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-12 12:26:54.0
- 亜鉛について
「亜鉛」の主な働き↓
〈細胞の新陳代謝を促す〉
細胞は、酵素の力を借りて栄養をエネルギーに変えたり、細胞分裂をして体を健やかに維持しています。
亜鉛は、細胞の新陳代謝を促し、元気に働かせるための酵素の生成、活性化に不可欠。
タンパク質の代謝を促す働きもあるため、髪や肌のトラブルを改善します。
細胞分裂が、活発な胎児、子どもの成長にも欠かせません。
〈免疫力を高める〉
免疫細胞の新陳代謝を促すことで、免疫力の向上をサポートします。
〈抗酸化作用〉
体内で発生する活性酸素を分解し、細胞のサビを防ぐ抗酸化物質SOD(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)の生成、活性化を助ける働きがあります。
〈味覚を正常にする〉
舌には、味蕾という味を感じ取る器官があり、食べ物の味を感じ取る味覚細胞が沢山あります。
亜鉛は、生まれ変わりが早い味覚細胞の新陳代謝を助けることで、味覚を正常に保っています。
〈生殖機能を高める〉
亜鉛は「セックスミネラル」と呼ばれるほど、生殖機能に深く関与しています。
男性の精子や男性ホルモンのテストステロンの生成に関与するほか、女性ホルモンの分泌を促す働きもあります。
〈うつ状態を緩和〉
亜鉛は、神経伝達物質の生成に必要。
神経伝達を、正常に働かせることで、感情のコントロールや記憶力を保ち、精神安定、脳の機能を高め、うつ状態の緩和に効果があるとされています。
#亜鉛を摂取しましょう
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