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ビヨンドボディケア 栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-23 11:08:39.0
- 【猫背必見】今すぐ止めるべきヤバい座り方と対策
【整体・ストレッチ】
BEYOND BODY CARE栄店
トレーナーの仲田です！
今回は、猫背になりやすい座り方についてのお話です！
長時間座っていれば誰でも姿勢が悪くなってしまいます。
・背もたれがあると、つい寄りかかってしまう方
・背もたれがないと、脚を組んでしまう方
・背もたれに寄りかかりながら、脚も組む方
それぞれだと思いますが、お尻の状態は共通しています！！
今日から気をつけることで、猫背の姿勢も改善しやすくなってきます。
お尻の後ろの部分が座面についてしまっている状態。
これを、骨盤が後傾していると言います。
この後傾している状態こそが、猫背の大元です。
つまり、ここから直していくことが猫背を改善する近道と言えます！
お尻を座面から起こして、前傾させる意識を持ちましょう。
そうすれば、背筋もスッと伸びてきていい姿勢が取りやすくなります。
簡単にできるので意識してやってみてくさい！！
どうしても感覚が分からない方、ずっとはキープしていられないという方は、インナーマッスルも弱くなっている可能性があります！！
一度お越しくだされば、お客さまにあった運動をお伝えさせていただきます！！
一緒に最高のお体にしていきましょう！！
トレーナー仲田
■【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 栄店
■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2 A G SAKAE 6F B区画
■営業時間：10:00～22:00
■電話番号：052-228-3360
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