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ビヨンドボディケア 栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-25 12:17:24.0
- 【インナーマッスルの重要性】
- 【整体・ストレッチ】
BEYOND BODY CARE栄店
トレーナーの下原です！本日は【インナーマッスルの重要性】についてお話しさせていただきます。
みなさんはインナーマッスルという言葉を聞いたことがありますか？
インナーマッスルとは、身体の奥で骨などの周りに位置する深層筋のことです。「姿勢保持筋」とも呼ばれ、骨や関節を支え正しい姿勢を維持したり、内臓を正しい位置に安定させるなど様々な働きがあるとされています。
『インナーマッスルを鍛えるメリット』
インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなり姿勢の改善が期待できるほか、関節を正しい位置に安定させるため、身体の動きがスムーズになることにもつながるでしょう。また、インナーマッスルを鍛えて筋肉が活性化されると、基礎代謝量がアップして太りにくい体質になるなどの効果も期待できます。そのほか体型改善や血流促進など、多くのメリットが期待できます。
整体で体を整えてからインナーマッスルを鍛えて、正しい位置で関節を安定させて少しでも身体の不調がでない体づくりをしていきましょう！
トレーナー下原
■【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 栄店
■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2 A G SAKAE 6F B区画
■営業時間：10:00～22:00
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