【首に痛みや疲れを感じる方】：2024年1月31日｜ビヨンドボディケア栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ

【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 栄店

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ビヨンドボディケア栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-01-31 12:16:47.0

【首に痛みや疲れを感じる方】: 【整体・ストレッチ】
BEYOND BODY CARE栄店
トレーナーの下原です！
本日は【首に痛みや疲れを感じる方】をテーマにお話していきます！

お仕事の疲れで首に痛みや疲れがある方は多いのではないでしょうか。
それが原因で頭痛を伴うことも、、、、、
デスクワークの方に多い首周りの症状ですが、Zoomなどのツールが発達した影響もあり、まだまだ多くの方が悩まれています。

・首を回そうと思ったら全然回らない
・上を向いて伸びようとしたら首が痛くてできなかった

このような症状の方が多くいらっしゃいます。

首周りの筋肉が固まってしまうのも原因の一つですが、
そのさらに下の肩甲骨や肋骨の硬さも原因になります。

首だけでなく、背骨全体や肩甲骨にアプローチすることで改善するケースが多いです。

そこで、今回は、首が痛くなる原因と対策について解説します。
首が回せるようになると肩こりや腰痛も軽減するケースも多いため、
少しずつ動かせるようになりましょう！

首が回せないほど痛くなるのは、筋肉が硬くなるのに加え、
肩甲骨や肋骨まで動きが悪くなるからです！！

背筋を正せないと頭は安定せず、首周りの筋肉を酷使することになります。
パソコンを長時間みて、猫背になり、頭が前に突き出た姿勢になっていると、自然とこのような姿勢になってしまうため肩甲骨や肋骨の動きもどんどん悪くなります。
首周りは結果的に硬くなってしまうため、土台の背骨や肋骨、肩甲骨をしっかり動かして姿勢をよくしましょう！

お身体の不調に困っている方は当店へご来店ください！お待ちしております！

トレーナー下原

■【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 栄店
■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2　A G SAKAE 6F B区画
■営業時間：10:00～22:00

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