【成長ホルモンって大人は必要？】：2024年4月21日｜ビヨンドボディケア栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ

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ビヨンドボディケア栄店(BEYOND BODY CARE)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-21 10:59:08.0

【成長ホルモンって大人は必要？】: 【整体・ストレッチ】
みなさん、こんにちは！
BEYOND BODY CARE栄店です！

最近日差しが強く照り付け気温も25℃を超えることもある日が続いておりますがそんな時に活躍してくれるホルモンである「成長ホルモン」について少しご紹介いたします！

成長ホルモンと聞くとよく「えっ、子供の頃だけじゃないの？」や「身長もう伸びないよ？」と聞くことが多いんですが大人になっても分泌し続けているんです！
じゃあ一体どんな働きをしているのよ？というと

・エネルギーの代謝→脂肪や糖の分解
・身体機能の維持→筋肉を増やす、皮膚の再生、毛髪の生え変わり促進
・精神的健康の維持　などなど

すごいですよね！
大人になっても頑張っているんです！
では、成長ホルモンが分泌されなくなったらどうなるのでしょうか？

・体脂肪量の増加→心血管系疾患による死亡率上昇
・骨密度減少→骨粗鬆症になるリスク上昇
・うつ傾向に陥りやすくなる　などなど

厳密に言うと分泌されなくなることは先天的に分泌不全や脳の腫瘍やケガなどで正常に分泌ができなくなること以外はほとんどないと言われていますが、分泌量の低下は加齢を重ねると減少すると言われております。そこで成長ホルモンの分泌量を促す秘策があります！

・熟睡できる環境をつくる
・夕食は睡眠に入る2時間前までに済ます
・筋力トレーニングを行う

熟睡できる環境の中には携帯の画面だけではなく日々の姿勢の崩れなども関連してきてしまうので早めに体の姿勢と向き合っていくことも大切になってきますので是非ご参考までに！

■【整体・ストレッチ】BEYOND BODY CARE 栄店
■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2　A G SAKAE 6F B区画
■営業時間：10:00～22:00

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