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J'Sメディカル整体院 栄院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 12:47:00.0
- 遊び疲れvsゴロ疲れの回復整体
- 3連休や週末の終わりになると、「遊びすぎて疲れた」「家でゴロゴロしていたのに逆に体が重い」という声を J'Sメディカル整体院 栄院でも多くいただきます。
一見まったく別の疲れに見えますが、実はどちらも 整体で効率よく回復できる共通点 があることをご存じでしょうか？
まず 遊び疲れタイプ。
長時間の外出・歩き・アクティブな動きは、普段使わない筋肉や関節に負担をかけます。特に、足・骨盤・背中にストレスがかかり、翌日に「ズーンと重い疲労感」が残りやすいのが特徴です。同じ姿勢での移動や荷物の持ち運びも、実は歪みをつくる原因となります。
一方で、家でゴロゴロ疲れタイプ。
「動いていないんだから、疲れるわけがない」と思いがちですが、柔らかいソファに沈む姿勢、横向きスマホ、猫背でテレビ視聴など“崩れた姿勢”を長時間続けることにより、筋肉が固まり血流が低下します。その結果、だるさ・頭痛・腰の重さといった不調が出やすくなるのです。
つまり「動きすぎ」と「動かなさすぎ」、真逆の行動に見えて、どちらも 姿勢の乱れと筋肉バランスの崩れ が共通のゴールになってしまうのです。
そこで役立つのが、J'Sメディカル整体院 栄院の整体。
遊び疲れには 負担の大きい部位の調整と可動域アップ を、ゴロ疲れには 固まった筋肉のほぐしと姿勢ラインのリセット を行い、それぞれの原因に合わせて回復のスピードを高めます。骨盤や背骨の歪みが整うことで、血流・神経の流れが改善し、疲労の抜けが一段とスムーズになります。
どちらの疲れも放置すると、翌週まで疲労を持ち越してしまうことが多いもの。
遊び疲れも、家でゴロゴロ疲れも、整体で一度リセットしてから週をスタートさせると体が驚くほど軽くなります。
連休明けや週末明けのケアは、ぜひ J'Sメディカル整体院 栄院へご相談ください。
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