リラクゼーションサロン ワゲンアイゴ
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- 岡山県岡山市中区平井６丁目※住所非公開です。予約後に住所をお伝えします。
- 【中区/最終受付２３時半】平井小学校より車で2分/うどんの桃山亭さんより徒歩3分
和顔愛語のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-09 16:10:05.0
- ゆるーく何かのついでに！継続は改善なり
- 当店に来ていただいたお客様にお伝えするセルフケア
これは、私でもできること・・・
つまりほとんどの方ができることです(笑)
それは、〇〇のつ・い・で！！
トイレに行って座ったら、首の前のストレッチ３秒ずつ
１０秒以内で終わります
一生懸命集中している時間
口開けて閉じるを数回
鼻から吸って口から吐く腹式呼吸
脱力してさらに集中力アップ！
洗い物するとき、歯磨きするとき、
バス停でバス待つとき、手を洗う時など
立ち方少し気にしてみる
歩くとき、一日数回最初の数歩は足の向きを気にしてみる
朝起きて背伸びするとき、プラスワンで簡単なストレッチする
ストレッチするより腕回す、首回す
化粧水や乳液つける時、フェイスラインをグイっと押してみる
などなど・・・
どれもわざわざ特別に時間をとる必要はありません！
日常生活の中に取り入れるだけです。
これが習慣になってしまえば、なーんてことありません。
日常生活に取り入れてしまえば、日常生活がもっとスッキリ楽に過ごすことができます。
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