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ベベ 高崎本店(Be'be')のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-06 14:07:50.0
- 美しい肌をつくる
こんにちは！
美しい肌をつくりキープするためには、スキンケアなどの外側のケアと水分補給や栄養補給など
の内側のケア、両方が大切です。
ここでは、内側からのケアをご紹介します。
食事はバランスよく様々な栄養をとることを心がけると良いでしょう。
決まった時間に食事をとる習慣をつける、野菜を先に食べてからメインの料理を食べるなど、
食べる順番に気を配ることも暴飲暴食を防ぐ方法の一つです。
生活環境を整えることが食事や睡眠のリズムが整うことにつながります。
最低でも6時間以上の睡眠を絶対に確保するようにしましょう。肌のターンオーバーは22時～2時
かけて活発になり、22時の就寝は肌のゴールデンタイムといわれています。＃群馬＃高崎＃前橋＃伊勢崎＃群馬毛穴＃高崎毛穴＃前橋毛穴＃伊勢崎毛穴＃群馬フェイシャル＃高崎フェイシャル＃伊勢崎フェイシャル＃毛穴改善＃毛穴＃小顔矯正＃毛穴ケア＃肌質改善＃しみ＃そばかす＃しわ＃たるみ＃ごわつき＃ニキビ＃ニキビ跡＃ブライダル＃水素＃ハイドリュクスピーリング＃スクライバー
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投稿者
Bebe スタッフ
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