《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
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アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-17 01:04:18.0
- 胃を強くする方法（２）
- こんにちは♪
前回は胃が不調になる原因をいくつかあげましたが、
今回の記事では解決法をあげていきたいとおもいます！
解決法
↓
●寝る前に食べない
これはもう言うまでもなさそうですが、、、、
何で？というと答えられますか？
どうしてか、その仕組みは
胃は空腹時に運動をし摂取した食べ物の食べカスや剥がれ落ちた細胞を十二指腸へ押し流して、胃の中を掃除します。
特に空腹時が長時間続く就寝時に掃除を行いますが、就寝前に食べると
食後の運動が続く為空腹時の運動へ移れなくなってしまいます。
●朝食を食べる
朝食を取らないと、空腹時の運動が弱まると言われています。
●ストレスを解消する
いゃいゃ～ごもっともですよね！
なんといってもストレスで胃が痛いって言う方多いですもんね。
なぜストレスから胃に影響があるのか？
健康な胃は食べ物が入ると上部が大きく膨らんで、食べ物が溜まるスペースを作ります。
しか～し、膨らみが悪い人は食べ物が胃に溜められずにすぐに十二指腸へ送られてしまいます。
そうすると、十二指腸はブレーキをかけ胃に食べ物が停滞するんです！！
いわゆるこれがよくあるあの胃もたれの症状１つですね。
っでなぜストレスが？となりますよね。
特にストレスは胃を膨らみを悪化させてしまいます。
なので、出来るだけストレスを溜めないように心がけたいところですね～
これらが諸々の原因になっているんですが、
もしかして根本的にとりのぞかなきゃいけない！
むしろ取り除けば治る？！
それは一体～なんでしょう。
続きは次回へ！
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