むくみと頭痛の関係とは？？：2023年8月7日｜ソルテ(SORTE)のブログ

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投稿日：2023-08-07 10:36:27.0

むくみと頭痛の関係とは？？: 皆様こんにちは♪
SORTEスタッフの伊藤です^^

本日は『むくみと頭痛』についてお話しします^^

むくみとは、体の新陳代謝が滞り、水がうまく体外に出ずに体内に溜まっている状態のことを言います。
靴下の跡がくっきり残っていたり、むくんでいそうな場所を指で押した時に、指の形がしばらく残るようだと、むくんでいる可能性が高いです><

一般的なむくみの原因としては
-長時間の同じ姿勢
-塩分の摂りすぎ
-ストレス
-水分不足
-冷え(血行不良)

むくみといえば”脚”というイメージがありますが、実は頭皮もむくみます^^;
頭が痛くなった時に頭部を指で押してみて、ちょっと柔らかく感じた時には頭皮がむくんでいる可能性があります。これが血管を圧迫して片頭痛の原因となっている場合があるのです。

また、血液の流れが悪くなるとむくみを引き起こす可能性があるのです><
血行不良が続くと、筋肉が収縮し、肩こり首こりがひどくなり緊張型頭痛になりやすくなります。

対策としては…
-カリウム摂取(利尿作用を利用して体内水分バランスを整える)
-冷やさない
-水分をこまめに摂る
-下半身を使う運動をする

ラクリスでは、使っていない筋肉を呼び覚ましたり、血行不良改善が期待できます♪

-時間がなくてジムに行きたいけど運動ができない
-冷え性で悩んでいる
-むくみがなかなか取れない

そんな方には時短で抜群のメンテナンスをしてくれるラクリスがおすすめです^^

SORTEでは一人一人に合ったメニューでお悩みを改善できるように努力しています！

皆様にお会いできるのを心よりお待ちしております♪

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