ビハダエイジングケアサロン アイビー フタコタマガワテン
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アイビー 二子玉川店(IB)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-25 13:37:49.0
- 大根の嬉しい美肌効果☆
- こんにちは♪美肌エイジングケアサロンIBです!
最近、大根おろしにハマっています(^^)
いろいろなものにかけて楽しんでます笑笑
大根には嬉しい美容効果が沢山!
大根に含まれている、イソチオシアネートは
活性酸素を体外に除去する作用がありますから、
デトックスだけではなく美肌効果もあります。
大根の酵素は、熱に弱いため大根は生のまま食べましょう。
大根にはビタミンCが豊富に含まれているので、お肌にとっても良いです。
ビタミンCによってコラーゲンが生成されることで、
ハリやツヤのある美肌に導いてくれます。
大根には腸内環境を良くする効果もあるので、美肌につながります。
健康面だけでなく、美容面にも良いので、大根を積極的に摂取しましょう。
続いて、大根のダイエット効果について見ていきましょう。
大根に含まれる酵素「アミラーゼ」には、炭水化物の消化を早める効果があり、
代謝を上げて脂肪の蓄積を抑える働きがあると言われています。
また、大根に含まれるカリウムは、体内の余分な塩分を排出する働きがあり、
むくみ解消にも効果的なのだそう。
ただ、これらの消化酵素や前述の美肌の栄養素ビタミンCは、熱に弱い性質を持っています。
そのため、火を通さずに摂取することで、大根の美容効果を効率的に得ることができます。
おすすめの食べ方は大根おろしです。
大根おろしを作るときは、皮ごとすりおろすのがポイント。
これは大根の皮と身の間にビタミンCが多く含まれているためです。
また、捨ててしまいがちな大根おろしの汁にも消化酵素が含まれていますので、
飲むことでダイエット効果があると言われています。
是非お食事に取り入れてください♪
乾燥の気になる今の季節はジェネオプラスで外側からもケアがおすすめです!
乾燥知らずの冬美人になりましょ!
皆さまのご来店お待ちしてます♪
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