自宅でできる、簡単・手軽な温活！：2023年11月20日｜ジネコラボ新宿店(Gyneco-labo)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-11-20 15:45:07.0

自宅でできる、簡単・手軽な温活！: 皆さま、こんにちは！ジネコラボ新宿たかふじです。

街の景色やCMなどが一気にクリスマスモードですね♪
今年はいろんなところにツリーやイルミネーションを見に行きたいな、と思っています。
そして2023年を「いい年だった！！」と言えるように残り１ヶ月とちょっと、1日1日を大切に過ごしてゆきたいです。

さて、今回は自宅でできる手軽な温活について。
皆さま、普段どんな温活をされていますか？？
ホッカイロ、湯たんぽ、腹巻、ヒートテック、靴下・・・様々な温活グッツがありますよね。便利だし、経済的だし、なによりずっとあったかいし。

がしかーし！！当店ではこれらの温活グッツを恒久的に使用するのは控えるようにお伝えしております。なぜか言うと、「自分自身の体を温める機能が落ちてしまうから」です。

上記の温活は言ってしまえば「温かさを外部委託」しているようなもの。他力本願ですね。そうすることで、体は「なーんだ、あっためなくていいじゃん」と段々さぼり始めます。なので、これら温活グッツが手放せず、何もないと体が冷えて冷えて仕方ない状態になってしまうのです。

本来、体は自分の力で温まるもの。そう思うだけで温活の仕方が変わってきますよね♪

じゃあ、どうすれば良いの？という声が聞こえてきますが、、

私はホットタオルをオススメしています。水で濡らしたタオルを500Wで2分ほどチンしたものを少しだけ冷まして、温めたいところに当てるだけ。所詮、濡らしたタオルをチンしただけなので、勝手に温かさが引いていきます。すると体が「あれ？これは温めなきゃいけないんだ！」と気づいて、温める方向に切り替わります。

これは外出時には使えないので、そのような時にはカイロを活用しても良いかと思いますよ。
ただし、１時間くらいしたら外してくださいね。自分の体が動くように、うまく道具を使うことがポイントです！

これから本格的な寒さが始まりますので、正しい温活でこの冬を乗り切りましょう☆

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