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ジネコラボ 新宿店(Gyneco-labo)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-26 11:40:48.0
- なんとなくの体調不良。。
- みなさま、こんにちは！ジネコラボ新宿たかふじです。
最近はいきなり春のような日もあったかと思えば、いきなり寒くなったり・・
酷暑の夏、そしていきなり来た冬、早すぎる春…この１年は本当に異常なまでの気象で体調を保つのが本当に大変でしたね。
当店にいらっしゃる方でも不調に悩まされている方は多く、特に生理不順・不眠というお悩みはよく聞きます。私だけ…？と不安になられている方も多いのですが、大丈夫です！！
この異常気象に対応できている人の方が珍しいです！環境に適応しようと身体が一生懸命になればなるほど、どこかしらに不調がでてくるものです。
そもそも、冬から春にかけては花粉も相まって体調を崩しやすいですしね…
そんな時こそ、体をいたわってセルフケアを。
３食しっかりと食べて、湯船にしっかりとつかって体をポカポカにして、寝る前のスマホはやめて、腹式呼吸をしながら眠りにつく、、１週間でもいいので続けてみましょう。
これらは自律神経を整えるためにすぐ取り入れられる方法です。
身体が楽になっていくのが分かっていきますよ♪
鍼灸治療も、高まりすぎた交感神経をOFFするのにもってこいの施術です。
合わせて受けていただくことで、血流、眠りの質・体の暖かさ・排便の回数など変わって行きますよ。
それがひいては、人間関係や仕事のパフォーマンスが良くなることにつながります。
是非是非、定期的にケアしにきてくださいね。
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