【大宮ピラティス】充実のレッスン時間☆：2024年1月20日｜ルルト大宮店のブログ

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ルルト大宮店のブログ

プライベート

投稿日：2024-01-20 19:47:17.0

【大宮ピラティス】充実のレッスン時間☆: こんにちは！
ピラティススタジオルルト大宮店です！

今回はルルトのレッスン時間と簡単な流れについてお話しさせて頂きます。

当スタジオでは初回体験は45分、会員様のレッスンは50分となっております。
その内容を簡単にご説明します。

まずはリフォーマーというマシンでウォーミングアップを行っていきます。
ウォーミングアップを10～15分ほど行い、お客様の動きの特徴を把握したり、インストラクターがその後のエクササイズ選択の参考にもします。
このウォーミングアップで体温が上がり、筋肉の温度も上がることでその後のストレッチ効果が表れやすくなったり、全身的に整った感覚を得ることも可能です。

実はすでにウォーミングアップの段階からお客様それぞれに適した内容でレッスンは進んでいます！

次に、普段の姿勢の崩れで縮こまった筋肉を伸ばすストレッチ系のエクササイズを行います。
より一層、お客様それぞれのお身体の特徴に適したエクササイズが進んでいきます。

その後は弱くなっている筋肉を効果的に使うエクササイズや、理想的な姿勢に近づくためのエクササイズ数種類行います。
ルルトでは全国どのスタジオでもマシンの種類が豊富なので、より効果的なエクササイズ選択が可能となっています！

レッスン終了後は、ご自身の体の筋肉を使ってきれいな姿勢へと修正されたので、その効果が持続しやすい状態となっています！これを続けることで、普段の生活から良い状態をキープしやすくなり、理想の姿勢へと近づいていくことが可能になります。

このような流れでルルトのレッスンは進んでいきます。
お客様からは『あっという間だった！』や『普段使わない筋肉をしっかり使えた感覚だった！』といった言葉が多く聞かれます。ぜひ口コミもご覧になってください！

皆様にもルルトでレッスンを受けて頂き、マシンピラティスの効果やその魅力を実感して頂きたいと思っております！

ホットペッパーからであれば、お得に初回体験を受けることができるクーポンがございますので、この機会にぜひご予約くださいませ。
皆様のご来店心よりお待ちしております！

【大宮店 PILATES STUDIO luluto】

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