2024年1月のブログ｜ルルト大宮店｜ホットペッパービューティー

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ルルト大宮店のブログ

2024年1月のブログ一覧

14件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-30 17:05:51.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】20回で実感する効果

▽20回で実感する効果とその理由▽「姿勢の歪みが整い、背筋がピンと伸びた美しい姿勢になる」これが20回で実感できる効果です。理由は、効率的な体の使い方を、脳が覚えるから。筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-29 12:20:06.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】10回で実感する効果

「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。そして、呼吸をするたびに、横隔膜や胸の周りの筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-25 13:07:51.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】頻度による効果のちがい

ピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」という有名な格言…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-25 13:07:34.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】効果を高めるコツ４

▽マットと合わせて行う▽マシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。マットは全て自分で動きをコントロールするので、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-20 19:47:17.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】充実のレッスン時間☆

こんにちは！ピラティススタジオルルト大宮店です！今回はルルトのレッスン時間と簡単な流れについてお話しさせて頂きます。当スタジオでは初回体験は45分、会員様のレッスンは50分と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-19 15:44:43.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】効果を高めるコツ３

▽適切な頻度で行う▽マシンピラティスでより結果を出すためには適切な頻度で行うことが大切です。適切な頻度は下記を参考にしてみてください。はじめは、エクササイズの動きに慣れた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-18 09:23:24.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】効果を高めるコツ２

▽指導者の実績で選ぶ▽スタジオ選びでも大事になってくるのは指導者です。その中でも指導者の実績が大切です。指導者の実績によってレッスンを受けた時に感じる難易度やレベルが異…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-15 10:28:13.0

投稿者：

ルルトスタッフ

初回体験レッスン当日の流れをより詳しく説明します！

前回の記事では初回体験レッスン当日の流れを簡単にご紹介しました！今回はそれぞれをより具体的にお伝えいたします。体験レッスン当日のイメージがしやすくなると思いますので、ぜひ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-15 10:14:53.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】体験レッスン当日の流れは？

こんにちは！ピラティススタジオルルト大宮店です。新年を迎え、当スタジオには新しい趣味やチャレンジとして初回体験に来てくださっているお客様も多くなっております。徐々に会員様…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-14 18:11:28.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】効果を高めるコツ１

マシンピラティス自体高い効果がありますが、より高められる方法を紹介します。マシンピラティスの効果を高めるためには4つコツがあります。・グループよりプライベートレッスン・指…続きを見る