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アスリープ(asleep)のブログ
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投稿日：2024-02-10 08:22:39.0
- 思考を停止するメリット
こんにちは。
ヘッドスパ&筋膜リリース専門店のasleepです(o^^o)
毎日慌ただしく過ごされいる皆さん、
"何も考えない時間"作れていますか？
情報量も多くストレス社会の現代は
ただ普通の日常を過ごしているだけでも
ストレスや疲れが溜まりやすい要素が沢山あります。
忙しいからこそ、キャパオーバーになる前に
少しの時間だけでも悩みやストレスから離れて
"何も考えない時間"を作ってみてください♪
オススメは・・・
・好きな飲み物を飲む
・お風呂に浸かる
・デジタルデトックスをする
・深呼吸する
・マッサージを受ける
・体を動かす
など沢山あります！
いつもは複数のことをしながらの『ながら』を辞めて、
意識を目の前の一つのことに集中させることで
ストレスの原因からも一旦離れることができ
頭と心も整理されていきます。
そして気持ちの切り替えが早くなり
ストレスも緩和されていくので、自然と前向きな
気持ちでいられる時間が増えていきます。
忙しいときこそ、ご自分にあった方法で
"何も考えない時間"を過ごしてみてくださいね♪
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
ヘッドスパ＆筋膜リリース専門店 asleep
Instagram ＠headspa_asleep
公式LINE ＠951gvegr
岡山県岡山市北区幸町4-4 植村ビル1階
TEL：090-8745-0184
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
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