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タスク整体院 藤枝店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-24 11:22:11.0
- 酵素とは？
こんにちは
タスク整体院 藤枝店です！
以前ファスティングについて書いたときに
少しお伝えしたかもしれませんが、
今回は酵素についてお話していきたいと思います('ω')
皆さん、「酵素」って知っていますか？
実は私たちの体内で、消化・吸収・排泄などの
重要な働きを担ってくれているものこそが
「酵素」であり、私たちの身体にとって
なくてはならない物質なのです！☆
酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」の2つに分類されます。
この「消化酵素」と「代謝酵素」は2つで100％の割合で存在します！
そのため例えば、
食べ過ぎや飲み過ぎで体内での消化酵素が
増加すると、消化酵素が大量に使われます('Д')
その分、代謝酵素の働きが減る為
疲れやすくなる、太りやすくなる、疲労回復が遅くなる、
といった身体の不調が生じます(゜o゜)
つまり、健康的かつ美しい身体を保つには
酵素の無駄遣いをせず、さらに不足させないことが
大切になってきます！！
その為には、暴飲暴食を控えることはもちろんのこと、
食べるものは消化しやすいように
よくかんで食べることが大切ですね(*'▽')
あまりかまずに
食べ物を飲み込んでしまう方いませんか？
今日から、よくかんで食べることを
心がけてみましょう♪
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投稿者
タスク 整体院
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