コツバンキョウセイシセイキョウセイ タスクセイタイイン フジエダテン
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タスク整体院 藤枝店のブログ
- 潜在酵素と食物酵素
おはようございます
タスク整体院 藤枝店です!
酵素の続きです!
酵素には、
体内で作られる潜在酵素と
食物に含まれる食物酵素があります!
潜在酵素は、一生の間に生産できる量が決まっています!
増やすことの出来ない酵素です('Д')
それをカバーしていく事の出来る酵素食物酵素です(*'▽')
食物酵素は主には新鮮な野菜や果物、
発酵食品に多く含まれています!
ただし酵素は熱に弱く、48℃以上の熱が加わると
死活してしまうので、食べる際は加工・加熱しない状態で、
バランスよく摂取することが必要となっていきます!
目安として、一日に必要な「酵素」を補うためには、
毎日野菜や果物を300~400g摂取する必要があります!
人参なら2~3本、ピーマンなら6~10個、
ナスなら6~10本の量が相当します(゜o゜)
食事で摂取するのは、なかなか難しいですよね('Д')
そんな方には、「酵素ドリンク」で
無理なく手軽に摂取できる方法があります(*'▽')
詳細が気になった方は、
スタッフまでお気軽にお問い合わせください♪
またブログでもご紹介致します☆
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