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タスク整体院 藤枝店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 18:40:40.0
- ビタミンとは？＠タスク整体院藤枝店
- こんにちはタスク整体院藤枝店です！
今回はビタミンについてです！
ビタミンには大きく分けて二つあります。
水に溶ける水溶性、解けない脂溶性と呼ばれます。
今回は水溶性の中でもビタミンＢ群についてのお話です。
ビタミンＢとはたくさん種類がございますがアルコールを飲んだりやストレスがたまると消費されてしまいます。
他にもビタミンＢ1は糖質や甘いものを摂った際活躍するものですが、不足してしまうと代謝が悪くなってしまいどんどん体に蓄積してしまいます。
その為太ってしまう、疲れやすいという方もいるかと思います。
食べることが好きだから食事制限をするは難しいという方もいると思います。その中でも普段の食事をしつつも、ビタミンB群のサプリや健康食品を摂ることで代謝の促進をすることが出来るので是非取り入れてみて下さい！
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投稿者
タスク 整体院
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