ダツモウアンドビューティーサロンムー
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ムー(mu)のブログ
- ニキビの原因《食べ物編》
こんにちは!beauty salon muです(^o^)
本日はニキビの原因《食べ物編》についてのお話です!
過度なダイエットや栄養バランスの偏りはニキビの原因に!!
脂質の多いジャンクフードや洋菓子、
アルコールの過剰摂取は皮脂の分泌を増やします。
また、辛い刺激物はデリケートな肌にとって刺激になり
ニキビの炎症を悪化させる可能性があります( ; ; )
とはいえ、ひとつの栄養素だけにフォーカスして
肌に悪いからと全く摂取しないでいると栄養バランスに偏りができ
ニキビを始めとした肌トラブルが起こりやすくなります。
五大栄養素をバランスよく摂ることを意識しましょう♪
『食事の時間』も大切です!
寝る直前にお腹いっぱい食べると
眠っている間にも内臓が働き続けて睡眠の質が落ち
肌の再生力に悪影響を及ぼします。
普段の食生活を見直して
バランスの良い食事を意識し
甘いものやお酒など嗜好品はほどほどに
楽しむように心がけましょう☆
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【beauty salon mu】ビューティーサロンムー
【住所】千葉県市川市妙典3-15-2
カリンヴェイル103
妙典駅より 徒歩2分
【電話】047-711-3919
【営業時間】10:00~19:00
【営業日】不定休
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