ヨガスタジオアンドヨモギムシ クレマチス
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クレマチス(Clematis)のブログ
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投稿日：2023-10-24 07:52:29.0
- 10月からピラティス始まります！
- みなさんこんにちは！
10月よりピラティスのレッスンを
担当させていただいているサクラです♪
早速ですがプラーナという言葉をご存知ですか？
プラーナ＝生命エネルギーです
私たちの全身を巡るこのプラーナですが、、、
なんと！！！！
29歳を境にして
膣から漏れ出してしまうと言われているのです！
なんてこった！(笑）
でも大丈夫です、安心してください◎
空気が美味しい場所、
息がしやすいと感じる場所に行って
リフレッシュをすること。（例えば神社や自然の中とかね）
そして骨盤底筋を引き上げて、プラーナが漏れ出さないよう身体の下から栓をしてあげることで良い気が身体を循環していきます♪
身近であるClematisも癒し空間ですから
リフレッシュもできるし、
ヨガやピラティスでインナーマッスルの強化も叶いますね！
まだまだこれから何十年も共に過ごす自分の身体。
外側も内側も健やかにいられますように
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インストラクター
Clematis イントラクレマチス イ
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