ヨガスタジオアンドヨモギムシ クレマチス
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クレマチス(Clematis)のブログ
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投稿日：2024-01-18 13:23:16.0
- 冬の土用の過ごし方
- こんにちは♪
クレマチスのRENAです
まだまだ寒い日が続きますが
今日から冬の土用が始まりますね
今年の冬の土用は1月18日(木)から2月3日(土)
土用というのは簡単に言うと
季節の変わり目です◎
身体というのは変化に弱いので
土用の期間に対策して過ごすのが大切です
まず冬の土用は「ひ」のつくものや赤いものを食べるといいと言われています
ひじき、ヒラメ、ひよこ豆、ビーツ、羊肉、あずき、りんご、えび、かになどがオススメです♪
年末年始で食べすぎた方は、土用期間でデトックスするように、食べる量を減らし、胃腸の負担を減らしてあげましょう！
ちなみに食べても太らないタイプの方は量は普段より少なめにしますが、栄養価の高いものをしっかりと摂っていきましょう！
また土用の期間は
・ヨガや瞑想、プチ断食での心身の浄化
・よもぎ蒸しや半身浴
・大掃除や整理整頓
などもオススメです♪
土用の期間を丁寧に過ごすことで
快適に春を迎えることができますよ◎
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