ヨガスタジオアンドヨモギムシ クレマチス
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クレマチス(Clematis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 08:20:24.0
- ヨガのQ&A Part1
- こんにちは♪
クレマチスのRENAです
今日はヨガのよくある質問にお答えします◎
「身体が硬くてもできますか？」
もちろん、できます！
むしろ身体が硬いと感じる人ほどやってほしいです◎
ヨガは身体が柔らかい人だけがするものではないのです。
身体が硬いからこそ、意識を身体に向けやすかったり、身体の変化も感じやすいというメリットもあるのです！
身体が硬いと感じる方も無理なくできるように、インストラクターが誘導していきます◎
「ヨガは初めてなのですができますか？」
こちらも、もちろんです！
クレマチスはヨガが初めてという方でも無理なく参加できるよう、経験豊富なインストラクターが丁寧に誘導していきます◎
「レッスンはどれを選べばいいですか？」
レッスンスケジュールを見ていただいて
気になるものをお選びください♪
☆の数は運動量になりますので
リラックスしたい時は☆が少ないもの
たくさん動きたいとかは☆が多いものを
選んでみてください。
「どのくらいのペースで通えばいいですか」
週2～3がオススメです◎
ただ最初からそのペースは難しいと思うので、まずは週1から初めてみましょう！
きっと身体と心に変化があらわれます♪
他にも気になることがあれば
ぜひ、Instagramやスタジオにて
ご質問してくださいね◎
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