ゆずの樹接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 10:42:33.0
- 痩せにくい人必見！
- こんにちは！
ゆずの樹接骨院です！！
今回は「痩せにくい人こそ本物の美痩せに近づく3つのポイント」を
紹介します！！！
1、代謝のスイッチを入れる食べ物を選ぶ。
→タンパク質（卵・魚・大豆）＋ビタミンB群（玄米・アボカド）が
T3の働きをサポートしてくれる！！
食べ物がガソリンなら、T3がアクセル！！
2、ストレスは危険！気持ちを整える！
→焦りや不安があるとT3は不安定になり、燃焼効率がガクッと低下の深呼吸・睡眠・軽い運動で
心の安定＝エンジンの安定を守る
3、酸素と水を十分に取り込む
→酸素不足・水分不足ではT3がうまく働けない！
呼吸を意識して深くすって吐くことを長めに
小さな【引き算】の積み重ねが、体も心も軽くし無理のない変化へと導いてくれます！
ぜひ今日から意識してみてくださいね！
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