ゆずの樹接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-03 10:42:33.0
- 痩せにくい人必見!
- こんにちは!

ゆずの樹接骨院です!!
今回は「痩せにくい人こそ本物の美痩せに近づく3つのポイント」を
紹介します!!!
1、代謝のスイッチを入れる食べ物を選ぶ。
→タンパク質(卵・魚・大豆)+ビタミンB群(玄米・アボカド)が
T3の働きをサポートしてくれる!!
食べ物がガソリンなら、T3がアクセル!!
2、ストレスは危険!気持ちを整える!
→焦りや不安があるとT3は不安定になり、燃焼効率がガクッと低下の深呼吸・睡眠・軽い運動で
心の安定=エンジンの安定を守る
3、酸素と水を十分に取り込む
→酸素不足・水分不足ではT3がうまく働けない!
呼吸を意識して深くすって吐くことを長めに
小さな【引き算】の積み重ねが、体も心も軽くし無理のない変化へと導いてくれます!
ぜひ今日から意識してみてくださいね!
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