ゆずの樹接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 10:33:41.0
- 旬野菜おススメです！
- こんにちは！
ゆずの樹接骨院です！
今日は旬野菜のお話です☆
旬の野菜には、季節ごとの自然の恵みがたっぷり詰まっており、多くの魅力があります！
●旬の野菜の魅力
1. 栄養価が高い
旬の野菜は、その時期に最も自然に育つため、栄養素が豊富に含まれています。たとえば、夏のトマトはビタミンCが豊富で、冬のほうれん草は鉄分やβ-カロテンが多く含まれています。
2. 味が濃くて美味しい
自然のリズムで育った旬の野菜は、味や香りがしっかりしています。糖度や旨味が増し、調味料を多く使わなくても美味しいです。
3. 価格が手ごろ
旬の時期は収穫量が多いため、価格が安定して手に入りやすくなります。
4. 環境への配慮
旬の野菜は、ビニールハウスや輸送のためのエネルギーをあまり使わずに生産できることが多く、環境にもやさしい選択です。
●旬の野菜がもたらす主な効果
・春（例：アスパラガス、菜の花、）
デトックス効果：冬に溜め込んだ老廃物を排出する作用がある野菜が多く、
肝機能を助ける働きも。
新陳代謝の促進：暖かくなる季節に体のスイッチを入れるのにぴったり。
・夏（例：トマト、きゅうり、なす、ゴーヤ）
水分補給と体温調整：水分が多く、身体を冷やす効果のある野菜が豊富。熱中症対策にも。
紫外線対策：抗酸化作用のあるリコピン（トマト）やビタミンCが豊富。
・秋（例：さつまいも、かぼちゃ、れんこん）
免疫力アップ：冬に備えて、ビタミンAや食物繊維が豊富で腸内環境も整える。
エネルギー補給：糖質が多く含まれる根菜類で、エネルギーを蓄えやすくなります。
・冬（例：白菜、大根、ほうれん草、）
身体を温める：煮物や鍋物に合う温熱性の野菜が多く、内臓からポカポカに。
風邪予防：ビタミンCや抗菌作用のある成分を多く含む野菜が、免疫力を高めます。
日々の食生活に「旬」を取り入れて、体も心も健やかに保ちましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥980 【11月限定！下腹部が気になる30代】ダイエットカウンセリング＆美容矯正+EMS
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（5）
もっと見る
ゆずの樹接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【産後太り専門】-5kg以上希望！ダイエットカウンセリング ３名限定
|
|
新 規 |
¥980 【1１月５名限定！たった３か月で本気でやせたい方】カウンセリング 残２名
|
|
新 規 |
¥4,950 【産後２か月～６か月】 早期改善産後骨盤矯正 9,900円→4,950円
|
|
新 規 |
¥4,950 【産後6か月～12か月】 まだ間に合う！産後骨盤矯正 9,900円→4,950円
|
|
新 規 |
¥4,950 ☆夏バテ対策☆ 当院オリジナル頭痛整体 通常8,800円→4,950円
|
|
新 規 |
¥6,000 【ウェディング】自分史上最高 肩甲骨はがし通常 9,900円→6,000円
|
