ゆずの樹接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-27 09:54:35.0
- これ体重が減り始めるサイン！
- こんにちは！！
ゆずの樹接骨院です！！
今回は「体重が減り始めるサイン」について紹介します！
ダイエットをする時やっぱり気になるのが体重！！
体重計に乗っては一喜一憂しちゃいますよね、、、
でも！痩せる時は体重が減るだけじゃなくて様々な変化があって、体重が減り始めるので他に目を向けてあげることも凄く大切です！！
1、汗をかきやすくなる
筋トレをしている人は代謝が良くなるので汗をかきやすくなります！
2、便通が良くなる
食生活の改善で腸の動きが活発になるので便通が改善されます！
3、お腹が適度に空くようになる
食事の量やリズムが変わると自然に空腹を感じるように！
食事が変わってきている証拠！！
4、浮腫みにくくなる
運動やストレッチが習慣になると特に朝の浮腫み具合が変わりスッキリ感が増える！
5、朝スッキリ目覚める
体内環境が整うと睡眠の質が上がるので寝付きが良くなったら、朝もスッキリ起きられる！
6、肌荒れが落ちつく
食事が整ってきている証拠！
栄養が摂れているのでそのままの食事を続けましょう！
以上が体重以外の痩せ始めているサインです！
ぜひこのような身体の変化に気づきキツくないダイエットをしていきましょう！
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