正しい椅子の座り方！：2023年12月29日｜ユニット(unit)のブログ

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投稿日：2023-12-29 20:55:43.0

正しい椅子の座り方！: こんにちは！整体サロンunitの大窪です(´▽｀)

椅子に座る時間がめちゃめちゃ長い方、多いかと思います。
ずっと座ってると疲れますし、背中も丸くなりますよね。

で、背筋伸ばして座ろうとして、余計に疲れたりしません？？

そこで！正しい座り方をレクチャーします！
自然に背筋を伸ばして座れて、かつ姿勢がいいから疲れにくくなります★

●浅く座ると背中が丸くなる

椅子に浅く座ってらっしゃる方、意外と多いんですけど、
浅く座ると後ろにゆとりができるんで、骨盤が後ろに傾いて連られて背中が丸くなります。

この状態で背筋を伸ばそうと思っても、逆に疲れてしまうわけ。

●深く座ると背筋が伸びやすい

逆に椅子に深く座ると、骨盤の位置が正しくなるんで、
当然背中も丸くなりません！！(^O^)／

しかも、深く座るだけでいいので、背筋をわざざわ伸ばそうとしなくても、自然に伸びてくれます！

座ってる姿勢もキレイなんで、周りからもシャキッとして見えますね♪

みなさんも、長い時間座るときは、ぜひとも深く座って、
背中が丸くならないようにしていきましょう！！

大窪でした( ｀ー´)ノ

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